俗話說：「一白遮三醜」，許多人為了美白，會花大把錢去雷射、吃美白錠。其實平時若有正確觀念，做好防曬工作，不用花太多錢一樣能做到夏日美白效果。
紫外線可分為紫外線A光(UVA)、紫外線B光(UVB)和紫外線C光(UVC)，會到達地球表面的只有UVA跟UVB。UVA有很強的穿透力，能夠深入肌膚真皮層，導致皮膚「立即性曬黑」，是引起斑點增生、產生皺紋、加速老化的因素；UVB則是能量較強，它會刺激黑色素細胞活性增生，合成製造新的黑色素，在24-72小時後產生「延遲性曬黑」而反映的曬紅、曬傷。所以在防曬上都要避免UVA及UVB。
夏日美白防曬正確6觀念
1. 出門一定要擦防曬乳
要選有防UVA及UVB的防曬乳液，而且強度要夠。UVA的防曬係數至少要選日系標法PA+++到PA++++，歐系則為PPD6~8。UVB的防護至少要含防曬係數30以上。而不同膚質上，有些廠商有專門做為過敏肌或為油性肌的防曬乳，大家不妨挑選適合自己膚質且含有以上UVA及UVB敘述的產品。
2. 防曬乳要隨時補擦
出門在外，防曬乳最好根據當地不同的紫外線指數，而定時補防曬。尤其流汗或從事水上活動更要勤點做，才不會因為防曬乳流失，而達不到保護肌膚的效果。Skin Beauty Pal在UV功能裡有提醒再過多久時間會曬傷的倒數計時器，它會根據你的膚質及所用防曬乳系數等因素而調整你可能會曬傷的時間，建議大家可以試試看。
3. 應避免上午十點至下午兩點出門
此時為太陽接近直射狀態，容易造成皮膚曬黑及曬傷。
4. 穿著應以淺色為主
若可以的話，建議穿著淺色且編織較緊密的衣服。因為深色衣服較易吸收紫外線，編織鬆散的衣服也易透光.。另外，想要有更好的防護的話，也可套上長袖外套、帶有大帽沿的帽子，效果會更好。
5. 陰天也要防曬
UVA及UVB會穿透雲層到達地面，就算是陰天，也要做防曬。
6. 坐窗邊也要留意紫外線的侵害
不管是坐在靠窗辦公室或車子裡，紫外線無孔不入，所以應盡量不要坐窗邊，車子也要貼防曬紙做保護。
參考：王淑惠。如何保持美白的肌膚？ 醫師教你夏日正確防曬8觀念。元氣網。
