蝦米？連瘦子也會有橘皮組織！
女性的體脂肪率約佔體重的20~30%，隨著年齡增長，體循環變差，每年平均約增加1%脂肪率。
橘皮組織的成因為：皮下組織內脂肪不均勻的囤積所致，過多的脂肪使得老廢物質、水分無法順利排除，進而壓迫到結締組織、微血管、淋巴管而呈現的皮膚凹凸不平。
橘皮組織常見於：大腿、腰部、臀部及腹部。
如果有足夠的營養、血液灌流和通暢的淋巴管道，脂肪細胞通常是排列平整的。
因此，常見的改善辦法除了避免久坐、多運動外，做醫美療程或是中醫針灸也能夠刺激深層組織，進而改善橘皮組織。
擦的產品無法改善橘皮組織
因為橘皮組織是深層的真皮皮下組織問題，再怎麼厲害的保養品也只能停留在表面，無法滲透進深層作用。因此，目前還沒有用擦的就能改善橘皮的產品！
避免高精緻澱粉
飲食習慣上，高熱量精緻甜點，像是蛋糕、甜甜圈、冰淇淋等東西要盡量避免。多喝水、少吃重口味食物也可避免體內細胞廢物堆積，產生橘皮組織。
肥胖和久坐，讓橘皮組織常駐
邱柏瑄中醫師說，想要改善橘皮組織，可以藉由中醫針灸，另外一定要搭配減重和運動，藉由健康的運動和飲食，除了減重改善體態，也能夠改善皮膚和皮下組織的彈性。不建議由吃藥和節食等快速減肥的方式，不但復胖容易也會傷身！
及早預防就能讓你在夏日穿上短褲時展現無比自信哦！
參考：邱柏瑄。中醫解碼夏日女性短褲天敵：橘皮組織。宣草集中醫診所。
