春天氣候變化大，溫度忽冷忽熱、花粉與空氣污染增加，容易讓肌膚變得敏感、發紅、癢、甚至長小疹子。此時，減少刺激、強化屏障、做好防護是關鍵！
1. 溫和潔面，減少肌膚負擔
春季過敏時，肌膚屏障較脆弱，應選擇溫和不刺激的洗面乳，避免過度清潔。
✔ 氨基酸洗面乳 → 清潔力溫和。
✔ 乳霜型潔面 → 適合極乾燥敏感肌。
避免含 SLS/SLES、皂鹼或去角質顆粒的產品，可能讓肌膚更敏感。
2. 加強保濕，修復屏障
春天過敏肌容易缺水、泛紅、脫皮，需要加強補水 + 鎖水，幫助肌膚穩定。
✔ 玻尿酸 → 補水，如 Pers Active Lab 【R9+B5酵母極致修復精萃】。
✔ 神經醯胺 → 修復屏障，如 Pers Active 【Lab H20玻尿酸神經醯胺極效保濕精華】。
✔ 積雪草→ 舒緩泛紅。
避免使用含酒精或過多活性成分的保養品，避免刺激肌膚。
3. 減少刺激性成分，讓肌膚休息
過敏時，應暫停高濃度美白、抗老與去角質產品，以免加重敏感。
避免成分：
高濃度果酸（AHA）、水楊酸（BHA） → 容易讓肌膚更薄、更敏感。
高濃度維生素 C → 可能引發刺激感。
視黃醇（A 醇） → 可能加重肌膚脆弱狀態。
建議改用低敏保養品，如燕麥萃取、甘草萃取、神經醯胺等溫和成分。
4. 防曬不能少，減少紫外線傷害
春季紫外線增強，敏感肌更容易受損，因此防曬不可忽略！
✔ 選擇物理性防曬（氧化鋅、二氧化鈦），減少對敏感肌的刺激。
✔ 使用 SPF30+，無酒精、無香精、低敏配方的防曬，如雅漾防曬乳、理膚寶水 Anthelios 防曬乳。
避免含高防腐劑或化學性防曬成分（如 Avobenzone），可能引起敏感反應。
5. 減少外界刺激，保護肌膚
降低過敏源接觸：
✔ 外出戴口罩，避免花粉、灰塵、PM2.5 刺激肌膚。
✔ 回家後用溫水清洗臉部與手部，減少過敏物殘留。
避免溫度變化過大：
✔ 避免熱水洗臉，建議使用 30~35°C 溫水。
✔ 室內保持適當濕度（50~60%），減少肌膚乾燥發癢。
調整飲食，增強肌膚防禦力：
✔ 補充 Omega-3（鮭魚、堅果），幫助抗發炎、修復肌膚。
✔ 多吃維生素 C（奇異果、柑橘），促進肌膚修復。
避免辛辣、酒精、咖啡因，這些可能加重敏感狀況。
春季肌膚容易過敏，護膚重點是溫和清潔、加強保濕、減少刺激、防曬保護。挑選低敏修護成分（神經醯胺、玻尿酸、積雪草），搭配良好生活習慣，就能幫助肌膚穩定度過春天，遠離泛紅與刺激！
